رپورٹ: جیو ہزارہ نیوز
تاریخ: 17 جون 2025
ایک حالیہ طبی تحقیق کے مطابق، جو کہ 30 سالہ طویل مدتی مطالعے پر مبنی ہے، یہ بات سامنے آئی ہے کہ کافی پینے کی عادت خواتین میں صحت مند عمر بڑھنے کے امکانات کو بڑھا سکتی ہے۔
یہ تحقیق امریکہ کے معروف ادارے ہارورڈ یونیورسٹی اسکول آف پبلک ہیلتھ میں کی گئی، جس میں ہزاروں خواتین کی صحت، طرز زندگی، خوراک اور طویل المدتی بیماریوں کا مشاہدہ کیا گیا۔
🔍تحقیق کے اہم نکات
بیماریوں کے امکانات کم پائے گئے خواتین میں روزانہ 1 سے 2 کپ کافی پینے والی۔
جسمانی خلیوں کو نقصان سے بچاتے ہیں کافی میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس۔
زیادہ متحرک رہتی ہیں کافی پینے والی خواتین۔
وزن کم کرنے میں مددگار ہے، جو میٹابولزم میں اضافہ کرتی ہے ۔
یاداشت اور دماغ کی فعالیت کو بہتر بناتی ہے۔
نیند کی کیفیت بھی بہتر ہو سکتی ہے کافی کیفین کی موجودگی سے۔
یہ دل کی دھڑکن۔
🧠 سائنس دانوں کی رائے
تحقیق کے سربراہ ڈاکٹر لینڈرا گورڈن کا کہنا تھا
"ہم یہ نہیں کہتے کہ صرف کافی ہی عمر درازی کا ذریعہ ہے، لیکن صحت مند طرز زندگی کے ساتھ اگر کافی کا استعمال مناسب حد تک کیا جائے تو یہ خواتین کی صحت پر مثبت اثر ڈال سکتی ہے۔”
⚠️ احتیاط بھی ضروری
ماہرین نے یہ بھی تنبیہ کی کہ کافی کا ضرورت سے زیادہ استعمال نیند میں خلل، بے چینی اور دل کی دھڑکن میں اضافہ جیسے منفی اثرات کا باعث بن سکتا ہے۔ خاص طور پر حاملہ خواتین اور ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
About The Author
